miércoles, 9 de diciembre de 2020

PROYECTO: "EN BUSCA DEL PESO SALUDABLE"


¿En qué consiste el proyecto?

El proyecto consiste en un trabajo de investigación con dos tareas principales. La primera es la realización de un trabajo de campo y la segunda es el análisis de los datos recopilados.

Hasta el día 18 de diciembre hay que recopilar los datos relacionados con la altura, peso y edad de las personas que viven en casa. (Papá, mamá, hermanos, abuelos…)

Hasta el día 22 de diciembre, hay que analizar los datos recogidos, respondiendo una serie de preguntas para concluir si tu índice de masa corporal (en adelante IMC) se corresponde con un peso saludable o no. Además, habrá que responder a unas breves preguntas relacionadas con los conceptos teóricos explicados en clase y trabajados.

 

Tareas parciales

Para la realización de las tareas parciales es necesario utilizar “el cuaderno de campo”. En él anotaremos todo lo relacionado con el proyecto y nos servirá para poder realizar el cuestionario de datos recopilados y el cuestionario de evaluación sobre el IMC.

Medirnos

·     Pesarnos

·      Medir y pesar a nuestros familiares convivientes

·      Utilizar la calculadora de niños y adolescentes para calcular el IMC (https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/bmi/calculator.html)

·      Utilizar la calculadora del IMC de adultos (https://www.cdc.gov/healthyweight/spanish/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html)

·      Leer con atención  los resultados obtenidos del cálculo del IMC

·      Interpretación del IMC y su relación con el percentil obtenido. (Bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad)

·      Leerse qué se debe hacer para mantenerse en un peso saludable

·      Leerse consejos para promover una alimentación saludable y actividad física en niños y adolescentes. 

¿Qué le presento al profe?

Hasta el día 18 de diciembre un cuestionario con datos recogidos durante el trabajo de campo.

Hasta el día 22 de diciembre un cuestionario autoevaluable con el análisis de los datos recogidos.

Los enlaces a los cuestionarios los recibirán las familias a través del módulo de seguimiento educativo de EducamosCLM unos días antes del plazo de entrega.


martes, 8 de diciembre de 2020

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

 Empezamos la unidad temática de "la salud" con un recordatorio de conocimientos previos. Rellena la ficha y refresca tus conocimientos adquiridos en cursos anteriores en distintas áreas.


lunes, 30 de noviembre de 2020

CALCULADORA DEL IMC PARA NIÑOS

Esta calculadora proporciona el IMC y el correspondiente percentil del IMC por edad con base en las tablas de crecimiento de los CDC para niños y adolescentes (desde los 2 hasta los 19 años). Debido a posibles errores de redondeo de cifras en cuanto a edad, peso y altura, los resultados de esta calculadora pueden variar levemente de los resultados calculados por otros programas al calcular los percentiles del IMC por edad.

jueves, 28 de mayo de 2020

Plan de trabajo de E.F. Semana del 1 al 5 de Junio


Sesión de Teoría.  Repasa la ficha sobre el deporte:
- Voleibol.
               
 Sesión Práctica de CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS:
                                       Resistencia muscular: Fuerza

En el siguiente enlace podrás encontrar un vídeo demostrativo con el circuito de Fuerza que tienes que practicar: Trabaja durante 30 segundos cada ejercicio y descansa 15 segundos.
                                               

                            
                                  https://youtu.be/VAGpNq_3cMQ?t=1094

jueves, 21 de mayo de 2020

Plan de trabajo E.F. Semana 25 -29 Mayo.

Sesión Práctica de Capacidades Físicas Básicas: Agilidad (V+Flx.).

                                  

                           
En el siguiente enlace podrás encontrar un vídeo demostrativo con el circuito de Agilidad que tienes que practicar.          

                                           https://youtu.be/ZKppI3FMd2o?t=30


Sesión de Teoría.  Repasa la ficha del final del documento sobre:
- Capacidades físicas Básicas
- Reglas del buen deportista.
- Atletismo




            Sesión práctica de Capacidades físicas básicas: Potencia (F+V).
Multisaltos.
En el siguiente enlace podrás encontrar un vídeo demostrativo con los ejercicios de Multisaltos que tienes que practicar.
                                                   

      
                                       https://youtu.be/KPyHdM1_cOo?t=194

miércoles, 13 de mayo de 2020

Plan de trabajo E.F. Semana 18-22 Mayo


Sesión Práctica de HABILIDADES BÁSICAS:

                               Giros: Volteretas hacia adelante y atrás.
 
En el siguiente enlace podrás encontrar un video
demostrativo con las Habilidades Básicas (Giros)
 que tienes que practicar.           

          https://youtu.be/OUQJTHJyJWg?t=28   


Sesión de Nueas Tecnologías (J CLIC):

 
 Repasa las actividades propias                         
 del paquete clic: puzles, asociaciones…;
 referidas al apartado  ¨ Educación Física: Andar, correr, saltar... ¨
 que podrás ver en el siguiente enlace:
                                 https://clic.xtec.cat/projects/efisica/jclic.js/index.html


                    Sesión de teoría: ¿QUÉ HACEN ESTOS NIÑOS DE LOS DIBUJOS?:


Observa atentamente la ficha. Escribe dentro de cada recuadro
la habilidad que corresponda. Colorea los dibujos.

jueves, 7 de mayo de 2020

Plan de trabajo Semana del 11 al 15 de Mayo

Sesión Práctica de COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO:

En el siguiente enlace podrás encontrar un video
demostrativo con los ejercicios de Coordinación
y Equilibrio que tienes que practicar.  


                                                https://youtu.be/85sGfBNJ4mA?t=24


Sesión Teórica: TEST DE APTITUD FISICA

Realiza la siguiente ficha, teniendo en cuenta las observaciones.
-Lee detenidamente y comprende los apartados de esta ficha. Recuerda que ya la hemos visto en clase.
-Realiza los ejercicios que te indica:
     1º. En tu cuaderno dibuja cada Capacidad Física Básica (C.F.B: F, V, R, Flx,...) y escribe su nombre.
     2º Completa la tabla, marcando (X) en las C.F.B. de mayor importancia en cada deporte.
















Sesión Práctica :¡ A Bailar!    Señorita Choreography

Practica los pasos de la coreografía que podrás encontrar en el siguiente enlace:
                               https://youtu.be/IZrAdxZaDtI

Plan de trabajo Semana del 4 al 8 de Mayo

Sesión Práctica: CIRCUITO DE HABILIDADES BÁSICAS

 Realiza un circuito parecido al que podrás ver en el siguiente enlace:



                                                             https://youtu.be/bQC13LUUVSE

 Repítelo varias veces, descansando 3 minutos entre una vez y otra.


Sesión de teoría: EL CALENTAMIENTO

- En un folio en blanco haz los dibujos y escribe al lado
 la letra y el ejercicio que representa.
- Realízalos en las sesiones prácticas correspondientes.
- Por último, en el mismo folio describe un juego
 de Calentamiento siguiendo el modelo de la ficha.



Sesión Práctica de HABILIDADES BÁSICAS:  SALTOS
                            
                                     
 En el siguiente enlace podrás encontrar un vídeo
demostrativo con la Habilidad Básica
de Salto  que tienes que practicar.          
                                                       https://youtu.be/KPyHdM1_cOo?t=194

sábado, 25 de abril de 2020

Plan de trabajo del 27 al 30 de Abril


Sesión Práctica de HABILIDADES BÁSICAS: Desplazamientos, Lanzamientos y Recepciones.   
1º Breve calentamiento (Aprox. 5 minutos) de los ejercicios conocidos que habitualmente realizamos en clase: Carrera continua sobre el sitio, Skipping por delante, por detrás, salto y palmada arriba con impulso. Movilidad articular y estiramientos. Realízalos en casa en un lugar amplio y tranquilo.
2º En el siguiente enlace podrás encontrar un video demostrativo con las Habilidades Básicas que tienes que practicar.  
                                      https://youtu.be/fYZ_apTnRN0?t=11


Sesión Teórica: HABILIDADES BASICAS
Realiza las actividades propias del paquete clic: puzles, asociaciones…; referidas al apartado  de ¨ Andar, correr, saltar ¨que podrás ver en el siguiente enlace:
                          https://clic.xtec.cat/projects/efisica/jclic.js/index.html


Sesión Práctica de HABILIDADES BÁSICAS: Lanzamientos y Recepciones.   
1º Breve calentamiento (Aprox. 5 minutos) de los ejercicios conocidos que habitualmente realizamos en clase: Carrera continua sobre el sitio, Skipping por delante, por detrás, salto y palmada arriba con impulso. Movilidad articular y estiramientos. Realízalos en casa en un lugar amplio y tranquilo.
2º En el siguiente enlace podrás encontrar un video demostrativo con los ejercicios que tienes que practicar :
·         Lanzamientos y recepciones con una o dos manos.
·         Lanzamientos de precisión.        
                                  https://youtu.be/PQgJFDhK7TI?t=118

lunes, 20 de abril de 2020

Bienvenidos al blog de Educación Física



Buenos días;
     En primer lugar espero y deseo que estéis bien, y desde aquí os envío todo mi apoyo para sobrellevar esta situación lo mejor posible.
     Desde el área de Educación Física vamos a seguir trabajando durante éste último trimestre, pero sin agobios; y adaptándonos  a esta nueva situación de la mejor manera posible.
     Recordar la importancia de la práctica de ejercicio físico para sentirnos bien y mejorar la convivencia entre todos los miembros de la familia.
Recordar:
  
     En este espacio podréis encontrar los contenidos a desarrollar, actividades físicas y retos que ya hemos trabajado anteriormente y lo nuevo que había programado para estos meses.
                                                      ¡Ánimo y un fuerte abrazo!


ZUMBA KIDS!
     En los siguientes enlaces puedes encontrar: coreografías para practicar.
 ¡A bailar!


Toca - toca:  https://youtu.be/M75HIuLeC9A 
I like to move it: https://youtu.be/ymigWt5TOV8
Levantando las manos: https://youtu.be/b3lqliovkDo

J CLIC: 
     Diviértete y aprende repasando con los siguientes paquetes de actividades, donde encontrarás Puzles, asociaciones, sopa de letras...






Mi salud, mi cuerpo y la Educación Física https://clic.xtec.cat/projects/salud/jclic.js/index.html




        Educacicón Fisica         https://clic.xtec.cat/projects/efisica/jclic.js/index.html


¿Te atreves con los MALABARES?
Te invitamos a que te hagas un/a experto@ malabarista, en primer lugar deberás elaborar tus bolas de malabares (con globos por ejemplo, aunque puedes utilizar cualquier otra cosa como pelotas o calcetines.)


¡Nos quedamos en casa pero MANTENEMOS NUESTRA FORMA!
 practicando los siguientes ejercicios: 
                                                                         https://youtu.be/0jLhuKs_t5g  
       

CIRCUITO DE HABILIDADES : Practica las distintas habilidades y ejercicios de Coordinación que podrás ver en el siguiente enlace.
                                                     https://youtu.be/Gn7k_xNXYBc