Plan de trabajo de E.F. Semana del 1 al 5 de Junio

Sesión de Teoría.  Repasa la ficha sobre el deporte:

- Voleibol.

               

 Sesión Práctica de CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS:

                                       Resistencia muscular: Fuerza

En el siguiente enlace podrás encontrar un vídeo demostrativo con el circuito de Fuerza que tienes que practicar: Trabaja durante 30 segundos cada ejercicio y descansa 15 segundos.

                                               

                            

                                  https://youtu.be/VAGpNq_3cMQ?t=1094

Plan de trabajo E.F. Semana 25 -29 Mayo.

Sesión Práctica de Capacidades Físicas Básicas: Agilidad (V+Flx.).

                                  

                           

En el siguiente enlace podrás encontrar un vídeo demostrativo con el circuito de Agilidad que tienes que practicar.          

                                           https://youtu.be/ZKppI3FMd2o?t=30

Sesión de Teoría.  Repasa la ficha del final del documento sobre:

- Capacidades físicas Básicas

- Reglas del buen deportista.

- Atletismo

            Sesión práctica de Capacidades físicas básicas: Potencia (F+V).

Multisaltos.

En el siguiente enlace podrás encontrar un vídeo demostrativo con los ejercicios de Multisaltos que tienes que practicar.

                                                   

      

                                       https://youtu.be/KPyHdM1_cOo?t=194

Plan de trabajo E.F. Semana 18-22 Mayo

Sesión Práctica de HABILIDADES BÁSICAS:

                               Giros: Volteretas hacia adelante y atrás.

 

En el siguiente enlace podrás encontrar un video

demostrativo con las Habilidades Básicas (Giros)

 que tienes que practicar.           

          https://youtu.be/OUQJTHJyJWg?t=28   

Sesión de Nueas Tecnologías (J CLIC):

 

 Repasa las actividades propias                         

 del paquete clic: puzles, asociaciones…;

 referidas al apartado  ¨ Educación Física: Andar, correr, saltar... ¨

 que podrás ver en el siguiente enlace:

                                 https://clic.xtec.cat/projects/efisica/jclic.js/index.html

                    Sesión de teoría: ¿QUÉ HACEN ESTOS NIÑOS DE LOS DIBUJOS?:

Observa atentamente la ficha. Escribe dentro de cada recuadro

la habilidad que corresponda. Colorea los dibujos.

Plan de trabajo Semana del 11 al 15 de Mayo

Sesión Práctica de COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO:

En el siguiente enlace podrás encontrar un video

demostrativo con los ejercicios de Coordinación

y Equilibrio que tienes que practicar.  

                                                https://youtu.be/85sGfBNJ4mA?t=24

Sesión Teórica: TEST DE APTITUD FISICA

Realiza la siguiente ficha, teniendo en cuenta las observaciones.

-Lee detenidamente y comprende los apartados de esta ficha. Recuerda que ya la hemos visto en clase.

-Realiza los ejercicios que te indica:

     1º. En tu cuaderno dibuja cada Capacidad Física Básica (C.F.B: F, V, R, Flx,...) y escribe su nombre.

     2º Completa la tabla, marcando (X) en las C.F.B. de mayor importancia en cada deporte.

Sesión Práctica :¡ A Bailar!    Señorita Choreography

Practica los pasos de la coreografía que podrás encontrar en el siguiente enlace:

                               https://youtu.be/IZrAdxZaDtI

Plan de trabajo Semana del 4 al 8 de Mayo

Sesión Práctica: CIRCUITO DE HABILIDADES BÁSICAS

 Realiza un circuito parecido al que podrás ver en el siguiente enlace:

                                                             https://youtu.be/bQC13LUUVSE

 Repítelo varias veces, descansando 3 minutos entre una vez y otra.

Sesión de teoría: EL CALENTAMIENTO

- En un folio en blanco haz los dibujos y escribe al lado

 la letra y el ejercicio que representa.

- Realízalos en las sesiones prácticas correspondientes.

- Por último, en el mismo folio describe un juego

 de Calentamiento siguiendo el modelo de la ficha.

Sesión Práctica de HABILIDADES BÁSICAS:  SALTOS

                            

                                     

 En el siguiente enlace podrás encontrar un vídeo

demostrativo con la Habilidad Básica

de Salto  que tienes que practicar.          

                                                       https://youtu.be/KPyHdM1_cOo?t=194